⬆️この記事で書いた、
過去のダイエット記録をぜーんぶ
ちまちまノートに書き出した話ですが✍️
50日で7kg減った理由が
分かりました！∑(*ºㅿº* ).ᐟ.ᐟ
極端なカロリー制限だった！
🎶٩ ( •̀ㅂ•́) و🎸彡☆ｼﾞｬｰﾝ🎶
そして驚くことに
糖質は、私が思っているより
ずっと多く摂っていました
痩せるためには（速攻で）
一日の糖質量60gとか言うじゃない？
でも
50日のうち、糖質量60gを切った日は
2日しかありませんでした。
ほとんどの日は、100g～130gで
200gを超えた日も3日あります🐜
つまり☝️(눈_눈)
1種類の栄養素を極端に減らさずとも、
トータルカロリーを制限すれば
体重は減るということか？
ちなみに
50日間の私の平均摂取カロリーは、
一日850kcal
そりゃ痩せるに決まってるわ！
\=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)/)@:::!
もうこんな極端なことを
する気は無いです(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ