昔っから数字の記憶が苦手な私💦
BMIがどっから標準で
どっからが痩せとか、すぐ忘れちゃうので
備忘録として記しておきます☝️
BMIは計算式は世界共通ですが、
判定基準は国ごとに違うんですって
⬇️ BMI計算サイトからお借りしました
日本の基準だと私は痩せですが
WHO基準だと、痩せぎみになります
ついでに体脂肪も載せときます⬇️
ということで
50代の私は、体脂肪のほうもギリギリ痩せ
ということになりました。
高齢になってからの低体重の健康リスクについて、かなり書いてありましたので、ちょっと凹みましたが、スリムで健康であり続けるために、高タンパク、低糖質、極力アルコールを摂らない生活を、続けていきたいと思います。