40時間断食行っちゃうぞー！
٩(˶ᐢωᐢ˶)وオー
と宣言しておりましたが
ただいま、14時間30分
42時間以上⏰経過してます( ¯◉ω◉¯ )
なんかねー、お腹空かないんですよ🤔
おかしーなー？
こりゃ、どこまでイけるか
やってみたいー(´｡✪ω✪｡`)
てなわけで、断食継続中です(*`･ω･´)
昨日飲んだのは、ブラックコーヒー2杯と
綾鷹緑茶 700ml
お酒以外の水分を摂取するのが
あまり得意ではないワタクシ(´>∀<｀)ゝ
何とか1,500mlくらいは摂取できたかしら？
今朝の計測
写真撮って初めて、体重計がめちゃくちゃ
汚かったことに気づく💦ﾋｨｨｨｨｨ(ﾟﾛﾟ;ﾉ)ﾉ
やばっ、前日から－1.7kg‼️
酒の浮腫どんだけー！（毎度のことですが）
痩せたというより
食事抜きで入ってこなかった
食べ物の分と、浮腫が取れた分でしょうね。
今は断食ってあまり言わないのかなー？
ファスティングってやつ？
ダイエット効果はあまりないらしいですが
内蔵を休める、デトックス、オートファジー
抗炎症作用、などに期待しています(* 'ᵕ' )
認知症やパーキンソン病の発症リスクも
下げるらしいですよ！
でも…
ネガティブな記事もネットでは沢山あり
体に良くない！危険性がある⚠️
なんてね、書いてあったり
ブログを読んでも
あまりガチで（カロリーを一切摂らない）
ファスティングしてる人の記事も見あたらず
｢･_･ )(｢･_･)"ｷｮﾛｷｮﾛ
とりあえず
身体と相談しまして、適当なところで
切りあげたいと思います😊