アラフィフ自営業のマコリンです
昨日も帰宅が遅く、飲みたかったけど
少し体重が増加気味だったので
きっちり20時で飲食をやめました。
それでは私の昨日(5/21)の食事記録です
8:00
モーニングコーヒー☕️1杯
12:00
コロッケ(セブンイレブン)1個
唐揚げ(セブンイレブン) 1個
烏龍茶250ml
R-1飲むヨーグルト1本
油物食べたくはなかったのですが、母が
買ってきたので断りきれず…
15:30
昼の残りの目玉焼き(夫に作った)
卵 1.5個
ホーレン草 1.5束
炭酸水 500ml
19:15～20:00
サーモンの刺身 三切れ
サザエの太巻き 三切れ
パームビール330ml 1缶
酢豚(惣菜) 小鉢1つ
レタスとトマトのサラダ
マヨネーズ 大さじ2
炭酸水500ml
翌日(今朝)の体重は⬇️
5/22 朝の体重、体脂肪測定
50.7kg→50.2kg
29.8%→28.8%
今日は日曜日、飲むぞ！～