アラフィフ自営業のマコリンです
一生続ける8時間ダイエットの
私の今日の食事を記してみます
朝8:30
コーヒー1杯
飲食開始12:00
ツナマヨおにぎり1個
昨夜作ったクリームシチュー1人前
R-1飲むヨーグルト1本
間食14:00
セブンイレブンのピリ辛ポテチ
大袋を夫と2人で半分こ(多分夫が3分の2食べた)
美酢レモンと炭酸水300ml
麦茶400ml
晩酌🍺17:30～20:00
ヨナヨナビール(IPAビール)350ml×2缶
サントリーレモンサワー350ml×1缶
本搾りレモン350ml×1缶
鮭トバ 30g(20cmの2本)
マヨネーズ(鮭トバに付けて食べた)
ローソン唐揚げ詰め合わせ1パック
シチュー小皿に1杯
カツオたくあん 6切れ
今日も好きなだけ、
食べたいものを食べました😋
ちょっと豆類が足りなかったので
明日は納豆、豆腐、あたりを食べようと
思います！