最近、筋トレをはじめました😀
理由は２つ‼️
一、自分の二の腕の太さに耐えられない🙀
二、落語の衣装が２組入った荷物を新幹線で棚に持ち上げられない筋力低下への驚き🙀
これはもうやるしかないということになり、ちょっとした時間に腹筋20回、背筋10回、腕立て伏せを10回…これを１日に数回やっています‼️
効果は出るでしょうか❓
とにかく、やってみます😀
いつでもどこでもちょこっとできるトレーニングがあれば教えてください🏋️
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理由は２つ‼️
一、自分の二の腕の太さに耐えられない🙀
二、落語の衣装が２組入った荷物を新幹線で棚に持ち上げられない筋力低下への驚き🙀
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とにかく、やってみます😀
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