なんか、私ってイマイチ駄目だなあ。
「何をしても、上手くいかないことが多い。」と感じる。
もうやめようと思っていたのに、またやってしまった。
やろうと決めたのに、出来なかった。
仕事でミスをしてしまった。
そして自己評価がどんどん低くなり、それがイライラに繋がってしまう。
自分で自分にマイナスをつけ続け、さらにネガティブ視点になる。
怒りの元、一次感情は人それぞれ違いますが、
自己卑下は怒りの元にもなります。
リアルビューティー スケッチという動画。
ナチュラルコスメやシフォンケーキで有名なpiyokoの代表 佐々木栄さんのブログで知りました。
警察で事件の捜査に使うため、証言のみで似顔絵を描いていた人。
その人に、女性達がそれぞれの説明で似顔絵を描いてもらいます。
描き手と対象者は、顔を合わせません。
まずは自分の顔の説明を、自分の言葉のみで１枚。
次に、待合室で一緒だった人がその人をどう見たかで、もう１枚。
同じ１人の人を書いた2枚の絵が、これほど違うとは驚きです。
自分自身の説明は、ネガティブなことが多く。
他人からは、良い印象の言い方が多い。
自分と他人の見え方、考え方ってこんなに違うんですね。
とても勉強になった動画でした。
5月に開催する、アンガーマネジメントセミナーです。
5月15日（水） 子育て向けアンガーマネジメント体験クラス
時間 14時～15時半
場所 JR上野駅近辺
5/15(水）申し込みフォーム
5月23日（木）テンプスタッフにてアンガーマネジメント講座
時間 10時～12時
場所 女性総合支援センター テンプアップ代々木ビル
申し込みはこちら⇒ 5/23(木）テンプオープンカレッジ
登録スタッフのみでなく、一般の方も参加できます。
6月はこちら↓
6月23日（日） アンガーマネジメントキッズインストラクター養成講座
時間 10時～15時（昼食休憩１時間あり）
場所 JR上野駅近辺
6/23（日）申し込みフォーム
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会
認定 アンガーマネジメント・シニアファシリテーター
アンガーマネジメント・キッズインストラクタートレーナー
アンガーマネジメント・コーチ
小針卓哉
ご質問は↓へ。
メールアドレス angermanagement.kobari@gmail.com
FB http://www.facebook.com/kobaritakuya
「何をしても、上手くいかないことが多い。」と感じる。
もうやめようと思っていたのに、またやってしまった。
やろうと決めたのに、出来なかった。
仕事でミスをしてしまった。
そして自己評価がどんどん低くなり、それがイライラに繋がってしまう。
自分で自分にマイナスをつけ続け、さらにネガティブ視点になる。
怒りの元、一次感情は人それぞれ違いますが、
自己卑下は怒りの元にもなります。
リアルビューティー スケッチという動画。
ナチュラルコスメやシフォンケーキで有名なpiyokoの代表 佐々木栄さんのブログで知りました。
警察で事件の捜査に使うため、証言のみで似顔絵を描いていた人。
その人に、女性達がそれぞれの説明で似顔絵を描いてもらいます。
描き手と対象者は、顔を合わせません。
まずは自分の顔の説明を、自分の言葉のみで１枚。
次に、待合室で一緒だった人がその人をどう見たかで、もう１枚。
同じ１人の人を書いた2枚の絵が、これほど違うとは驚きです。
自分自身の説明は、ネガティブなことが多く。
他人からは、良い印象の言い方が多い。
自分と他人の見え方、考え方ってこんなに違うんですね。
とても勉強になった動画でした。
5月に開催する、アンガーマネジメントセミナーです。
5月15日（水） 子育て向けアンガーマネジメント体験クラス
時間 14時～15時半
場所 JR上野駅近辺
5/15(水）申し込みフォーム
5月23日（木）テンプスタッフにてアンガーマネジメント講座
時間 10時～12時
場所 女性総合支援センター テンプアップ代々木ビル
申し込みはこちら⇒ 5/23(木）テンプオープンカレッジ
登録スタッフのみでなく、一般の方も参加できます。
6月はこちら↓
6月23日（日） アンガーマネジメントキッズインストラクター養成講座
時間 10時～15時（昼食休憩１時間あり）
場所 JR上野駅近辺
6/23（日）申し込みフォーム
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会
認定 アンガーマネジメント・シニアファシリテーター
アンガーマネジメント・キッズインストラクタートレーナー
アンガーマネジメント・コーチ
小針卓哉
ご質問は↓へ。
メールアドレス angermanagement.kobari@gmail.com
FB http://www.facebook.com/kobaritakuya