ジョン・マッケンロー（John McEnroe）を知っていますか？
１９８０年代前半に、男子テニス界で中心だったプレイヤーです。
先日終了しました、テニスの全仏オープン。
その大会は一度も優勝できなかったマッケンローも、ウィンブルドンと全米では、合計７回もシングルスで優勝しています。
そして、記録のみならず、記憶にも残るプレイヤーでした。
記憶に残るもの、その一つに、彼が試合上で表す「怒り」がありました。
人が羨むような才能を持ち、素晴らしいプレイをしていたマッケンロー。
テニスの本質が、「心理戦」であることを熟知していました。
勝つためには、審判の際どい判定に対し、コート上で激怒する。
怒りを吐き出し、力ずくで何とかしようとする。
コートマナーの悪さで有名でした。
その「怒りのパフォーマンス」が、対戦相手そして審判に、プレッシャー・脅しとなっていたようです。
怒れば何とかなるという、怒りに対する大きな勘違いです。
こちらが彼の代表的な「怒りのパフォーマンス」 → John McEnroe's most famous outburst happened in Stockholm in 1984
マッケンローは、感情のコントロールを失った後も、
良いプレーを続けられた、稀有な選手です。
強くて、カリスマ性がありました。
しかし通常、テニスプレイヤーにとって、メンタルコントロール技術は必須でしょう。
錦織選手のコーチ（ブラッドギルバート）が共著「ウィニング アグリー 読めばテニスが強くなる」（ブラッドギルバート,スティーブジェイミソン著）でも、「怒り」について取り上げています。
「怒り」から、テニスの勝利をもたらすことはないし、ほとんど何の役にも立たない。
怒ったところで試合の余興にしかならず、気が散るのがオチだ。
腹が立てば立つほど、気持は暴走し、感情をコントロールできなくなる。
結果、試合に負けてしまう。
では、怒りに対する最良の方法とは？
「それは、あらかじめ何に対して、怒りを感じるか？を知っておくこと。」
「感情が暴走しないように、試合の戦略を立てておくこと。
そして、予備の戦略も用意しておく。さらにその予備、またその予備も。」
そうすることで闘争心がありながら、冷静な試合運びをできる、とあります。
テニスにおける、アンガーマネジメント術。
他にも応用できそうですね。
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会
１９８０年代前半に、男子テニス界で中心だったプレイヤーです。
先日終了しました、テニスの全仏オープン。
その大会は一度も優勝できなかったマッケンローも、ウィンブルドンと全米では、合計７回もシングルスで優勝しています。
そして、記録のみならず、記憶にも残るプレイヤーでした。
記憶に残るもの、その一つに、彼が試合上で表す「怒り」がありました。
人が羨むような才能を持ち、素晴らしいプレイをしていたマッケンロー。
テニスの本質が、「心理戦」であることを熟知していました。
勝つためには、審判の際どい判定に対し、コート上で激怒する。
怒りを吐き出し、力ずくで何とかしようとする。
コートマナーの悪さで有名でした。
その「怒りのパフォーマンス」が、対戦相手そして審判に、プレッシャー・脅しとなっていたようです。
怒れば何とかなるという、怒りに対する大きな勘違いです。
こちらが彼の代表的な「怒りのパフォーマンス」 → John McEnroe's most famous outburst happened in Stockholm in 1984
マッケンローは、感情のコントロールを失った後も、
良いプレーを続けられた、稀有な選手です。
強くて、カリスマ性がありました。
しかし通常、テニスプレイヤーにとって、メンタルコントロール技術は必須でしょう。
錦織選手のコーチ（ブラッドギルバート）が共著「ウィニング アグリー 読めばテニスが強くなる」（ブラッドギルバート,スティーブジェイミソン著）でも、「怒り」について取り上げています。
「怒り」から、テニスの勝利をもたらすことはないし、ほとんど何の役にも立たない。
怒ったところで試合の余興にしかならず、気が散るのがオチだ。
腹が立てば立つほど、気持は暴走し、感情をコントロールできなくなる。
結果、試合に負けてしまう。
では、怒りに対する最良の方法とは？
「それは、あらかじめ何に対して、怒りを感じるか？を知っておくこと。」
「感情が暴走しないように、試合の戦略を立てておくこと。
そして、予備の戦略も用意しておく。さらにその予備、またその予備も。」
そうすることで闘争心がありながら、冷静な試合運びをできる、とあります。
テニスにおける、アンガーマネジメント術。
他にも応用できそうですね。
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会