土曜日はスカイツリーオープンイベントで、ファイヤーダンサーと太鼓のコラボ。
７年間太鼓を打って来てますが、ファイヤーダンサーと一緒にというのは初めて。
とってもEXCITING ！でした。
夕暮れ時に見るファイヤーダンス、とっても魅力的でした。
ダンサーが芸術的にコントロールしていた火。
怒り、イライラって火のようなものと言われることもあります。
ちょっとしたことで燃え始めて、燃え上がり、それをほっておくと自然と燃え尽きたり。
確かにイライラ、怒りもそうですね。
問題はコントロール不能になることですよね。
そうなる前に消火すること、それがやはり大事です。
火を消すためにすること。やはり、その火に水をかけることです。
以前ブログにも書いた、自分の言葉でイライラを落ち着かせる。
自分の気持ちを落ち着かせることができる、そういう言葉を準備します。
「べつに大丈夫」「まあ しょうがない」「上手く行くさ」 など何でもかまいません。
そしてイラッとした時に、自分に向かって言ってみるのがこの消火です。
大事なのは、自分で考えた言葉を自分に投げかけること。
頭の中に出た火＝イライラ、怒り、その消火活動に使ってみましょう。
一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会
７年間太鼓を打って来てますが、ファイヤーダンサーと一緒にというのは初めて。
とってもEXCITING ！でした。
夕暮れ時に見るファイヤーダンス、とっても魅力的でした。
ダンサーが芸術的にコントロールしていた火。
怒り、イライラって火のようなものと言われることもあります。
ちょっとしたことで燃え始めて、燃え上がり、それをほっておくと自然と燃え尽きたり。
確かにイライラ、怒りもそうですね。
問題はコントロール不能になることですよね。
そうなる前に消火すること、それがやはり大事です。
火を消すためにすること。やはり、その火に水をかけることです。
以前ブログにも書いた、自分の言葉でイライラを落ち着かせる。
自分の気持ちを落ち着かせることができる、そういう言葉を準備します。
「べつに大丈夫」「まあ しょうがない」「上手く行くさ」 など何でもかまいません。
そしてイラッとした時に、自分に向かって言ってみるのがこの消火です。
大事なのは、自分で考えた言葉を自分に投げかけること。
頭の中に出た火＝イライラ、怒り、その消火活動に使ってみましょう。
一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会