これは僕が何故パニック障害に
なったのか、何故克服できたのかを
書いてます。
人それぞれ違うだろうけど
「治るんだ」と誰かの勇気になれたら
嬉しいです。
前にブログに
病気って修業みたいだって
書いた事がある
修業って自分をとことん追い詰めて
(山奥で滝修業とか断食とか？)
気付きがあり
悟りを開くものだと思ってる
だったら病気も
そうなんじゃないかと。。。
この病気になった時
「何でこんな病気に僕がならなければいけ
ないの？」って思った。
でも、今は病気になったことに
感謝してる。良かったと思える。
色々な事がわかったから
病気になる前はただ無難に
毎日を過ごしていた
そんな気がする
病気にならなかったら
もしかしたら知らないうちに
人を傷つけたかも知れない
いつも他人を意識して
しんどいだけだったかも知れない
本当にしたい事出来ないままで
出来ない言い訳ばかりしていたかも
まっ、これは僕の場合だけど
でも、やっぱり嫌だ
病気になって気付くなんて
たとえ悟りを開けても
出来たらしんどくないのがいい
嫌っ、そのほうが絶体いい
修業の一つに
自分を愛することってある
自分て嫌だな、ダメだなって
思ってる所も含めて
全部許して解放して
今の自分をまるまる受け入れる
これでいいって
自分で自分を愛する
自分に何も足さなくていい
足りないものはなにもない
この言葉は色んな本で読んだ
自分に納得していない
コンプレックスの塊のような僕は
いつも自分を責めてたから
理解するまで時間がかかったけど
それが出来ないと
他人を本当に愛する事は出来ない
本当の意味で相手の立場になれない
表面だけの優しさは
いつか、何で私だけ
お返しが欲しいわけじゃないけど
何か違う
小さな不満が
心に負担をかける
もしかしたら怒りが
生まれてしまうかも知れない
それは危険な事だと
今回の病気で教わった
失敗したり嫌な事あっても
反省しても後悔はしなくていい
(人間だもの)
手放していい
自分を許して
大切にして
愛してあげるだけでいい
そしたらもの凄く
楽に生きれる事に気付ける
不思議と嫌なものや
嫌な事が寄って来なくなる
僕は早く知りたかったなって
思ってる
でも、それぞれにタイミングがあるわけで
この病気は結果的に
僕には必要だったのだと
そう今は思える
でも出来たらなってほしくない
だから、誰かに伝えれるといいなって
そう思ってる
苦しまなくてもいいよって
ただ、自分を大切にして
愛してあげて欲しい
そしたら色んなものから
解放されるよって
伝えたい
ただ幸せになっていい
セルフトークって
聞いたことあるだろうか？
小さな声でいいから
自分を落ち着かせるように話す
言葉は人それぞれ何でもいい
「大丈夫、私はいつでも私を愛してる。」
例えばだけど
「私は幸せになる」
三回くらい繰り返して言う。
すると脳が落ち着くんだ。
ネットでものってるから
良かったら調べてみて
自分の人生の舵取りは
自分で出来る
荒波が好きならそれでもいいけど
快適に過ごすことも
全部、自分で決めれる
実現するとポジティブに信じ続けること
みんなが幸せになれるようになってる
ただ受け取れる事を自分に許そう
思いは強ければ強いほど叶う
受け取った時を想像して
もうすでにここにあるのだと
そう思ってなりきろう
そう言えば面白い言葉がある
「ウソも100回言えば本当になる。」
へー、ある意味そうかも(笑)
言葉には気を付けて
「～～～なりたい。」とか
「～～～したい。」はダメだから。
これではまだここにないって宣言してる
ずっと追っかけなくてはいけなくなるから
「～～～になる。」
言いきっていい。
もう一度言う
あなたの願った事は
もうすでにここにある、叶ってる。
それが願いを引き寄せるから。
似たものを、似たことを
引き寄せるのだから。
大丈夫、
安心して生きて下さい。
全ての人の幸せを祈ってます。