ダイエット3日目

食事制限だけでやせるのってけっこう食べ物を制限しないといけないですね。
しかも、最初の2日くらいはやせれても、途中でやせなくなるところがあります。

停滞期になると、測っていてもなかなかやせないのです。
特に、三十路近くになると、やせにくい体になっていると思います。
これを続けていけるのは忍耐も必要でしょうか。
やせにくいだけに、我慢しずぎず、長続きしていけるように
セーブしないとリバウンドが怖いですね。

リバウンドをしないための対策を考えて見ましょう。
そこで、考えたのが、毎日体重を測る方法でした。
この方法は、毎日数字で目に見えるので、効果が現れやすいですね。

毎日の結果が数字でわかると面白くなりますよ。
私もやっと3日目ですが、この日も体重測定してみることにしました。

朝ご飯を食べる前に測ってみます。
なんと、1キロ減っていました。
これはうれしい悲鳴です。
でも、お正月で太った体重を考えるとまだまだでしょうか。

これを続けていけるようにがんばりたいと思います。