アンガーマネジメントは心理トレーニングです。
「店以外のものを中で食べるのは、ちょっと・・・」
べきは人それぞれです。
特に社会的規範に関して何を重んじるかは
個人差が大きいなと思うところです。
冒頭の言葉については、私もそうは思っています。
ただ、観光地のお土産物センターに併設されている
飲食店では、売っているお土産ものについてはやや許容されるような
気持ちになるんですよね。全体で大きなひとつのお店だろうと思うから。
お土産物の良し悪しを決めたいから少々味見したくて、
あまりにおいしかったので、「食べる？」と勧めたのでした。
発言を聞いて、（ふーん。そんな価値観なのね。）
なんて思っていたのですが、
お店を出たとたんに、バクバクと。
（それは味見でなくて、本気食べでしょ）
と心の中でツッコミ。
そんな出来事の後、出発する場面。
したいことに没頭していて、なかなか発進しない人。
観光地の駐車場には朝から車がたくさん入ってくるので、
早く出てあげたほうがいいのでは？と思って、
モヤモヤっと。
そうかー。
また、納得する自分。
ひとそれぞれなんですよ。
社会規範のべきも。
すべての人が同じレベルで正しいことをしているとは限らない。
一つのことが同じレベルの価値観だからといって、ほかのことも同じレベルとは限らない。
なので、がっかりすることでもないし、
自分が正しいという立場で切り返さなくてもよいのです。
私たちは、自分と違うことを見ると、
切り返しが「自分が正しい」になっていないでしょうか。
それで考えてみました。
「びっくりした」
「驚いた」
もしくは単に
「へぇ～」（驚いたように）
「ふーん」（感心するように）
が反応としていいのではないかと思います。
否定しないで違うことが相手に伝わる。
事象を考えると、違いにお互い驚いているだけだと思うから。
相手の否定形が自分の脳に入って悲しみが怒りになる前に
反応の表現を考えてみたらいいですね。
そんなことに巡り合った
旅先の一日。
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藤原末起子（ふじわら まきこ）
アンガーマネジメントコンサルタント
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