アンガーマネジメントは心理トレーニングです。
人は学びたいと思っているとき学ぶことができる。
そして学びを得ていくと自信がついていく。
「何度言ってもわからない」
「こんなこともできないの？」
「当たり前のことができない」
4月～数ヶ月、年長者が年少者に感じて漏らす一言、二言。
少なからず経験されているだろう。
こんなときの年長者は優位、そして生きている位置が高いところにいるように感じてはいないだろうか？
そんなときは
自分はどうだったのだろうか？
少々過去に意識を飛ばして思い出してみてはどうだろうか。
または、自分がまた新しい場所や学びの場に行ってみた時を考えてみてはどうだろうか？
とたんに生きている位置が低くなったと思うのではないでしょうか。
真の英知。それは自分が無知であることを知ることにある。
怒りを反射的に強く表出している場面では、自分が正しいという位置に心があることが多い。
「自分が正しい」と思っているから、強く言えば相手が言うことを聞くと思っている。
怒っていることに気づいたら、
「自分が正しいと思い込んでいないか？」
「視点を変えると、自分だって知らないことも多いのではないか？」
などと6秒待って振り返ってみてはいかがだろうか。
早道は「無知の知」の実践だ。
コーピングマントラも
「無知の知」
でいいかもしれません。
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【アンガーマネジメント講座】
各講座の開催時間は以下の通りです。
･入門講座･叱り方入門講座 18:10～19:40
・応用講座：18：10～21:10
場所：日本橋 茅場町 近隣
《5月》
5月7日(月）入門講座
5月17日（木）叱り方入門講座
5月25日（金）応用講座
5月28日（月）入門講座
《6月》
6月5日（火）叱り方入門講座
6月11日(月）入門講座
6月18日（月)叱り方入門講座
6月29日（金）応用講座
《お申し込み》
日本アンガーマネジメント協会HP講座情報より
「関東」「東京23区内」→「講座タイプ」から選択ください。
https://www.angermanagement.co.jp/seminar
または以下より直接おたずねくださいね。
shiharu.shiharu.m@gmail.com
※研修、講座、また個人コンサルタントもご相談ください。
藤原末起子（ふじわら まきこ）
アンガーマネジメントコンサルタント
アンガーマネジメントシニアファシリテーター
他：アンガーマネジメントアドバイザー
アンガーマネジメント叱り方トレーナー
アンガーマネジメント怒らない体操インストラクター
アンガーマネジメントティーンインストラクター
アンガーマネジメントキッズインストラクター