頭の中でぐるぐると
なにを考えているのか
観察したことは
ありますか？
思考のほとんどは
考えても仕方がない
ことばかり
考えています。
過去のあれこれ
未来の心配
不平不満…
人をジャッジし
批判していたり…と
ネガティブなことを
毎日、無意識に
自動的に考えています。
だが、しかーし！
発したものを
受け取るというのが
絶対的な
宇宙の法則です。
ということは
一日中ネガティブな
ことを考えて発した
たくさんの
ネガティブな
エネルギーを
自分で
受け取るとしたら…
批判なんて
していない！と
思ったかもしれませんが
この人感じ悪いなぁ…
この人
挨拶もしないのね。
これ、
ジャッジしてますよね？
運転中なら
スピードが
遅すぎる車に
イライラして
遅いことを
不満に思って
批判していたり
家族や職場に対する
不平不満を
毎日ぶつぶつ言ったり
考えたり
してませんか？
こんなエネルギーを
発していたら
人に批判されたり
人から
ジャッジされたり
という現実を
引き寄せます。
未来の
心配ばかりしていると
どんどん
不安や心配を感じる
現実を引き寄せます。
だから自分の思考を
コントロール
してください。
そんなのムリーー！と
思ったかも
しれませんが
観察するとは
気づくだけで
いいんです
あぁ今、不平不満を
頭の中で言ってたな…
あ！今、批判してたな。
このとき
気をつけて欲しいのは
不平不満を
言ってたとしても
批判していたとしても
こんなこと
思っちゃダメ！とか
なんで私はこんなに
不平不満ばっかり
言っちゃうんだろう
と自分を責めることは
しないでください。
これをやると
不平不満+自分責めの
ダブルで
ネガティブエネルギーを
発しています。
すると
人から責められる
と感じる現実を
引き寄せてしまいます。
だから自分を責めず
ただ気づく。
気づくことで
無意識に自動的に
ぐるぐる
考え続けるのを
やめることができます。
これを繰り返せば
自分がどれだけ
ネガティブな
エネルギーを
発しているかに
気づけると思います。
ただ観察して気づく。
そしてそのときに
深呼吸して
呼吸を
観察してください。
（呼吸に意識を向ける）
すると思考が止まって
「今に在る」
状態になります。
これを数秒でいいので
頻繁にすると
一日一回
瞑想をするよりも
大きな効果があるので
現実に起こることの
引き寄せが
変わってきます
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