チャオチャオ～ 秘め隠したる能力を持つ あたちの おともだちぃぃ～ （◕‿◡✿）
ともちゃん発信
思いあたる おともだちぃぃ～ おられるんちゃうかな
自己肯定感の低さが 依存症に繋がるんやって
あげてこ あげてこ あげあげ 自己肯定感 (^ε^)♪
抜粋転載
右揃え綴りは イータン考察です お含みおきを
【依存症】が 激増していると 書かれていました
すべての依存症において 重要な引き金要因となっているのが
「自己肯定感の低さ」です
依存するのは 時間も エネルギーも浪費です
今日は 本当に簡単に 自己肯定感を上げる方法を３つ
お伝えします
① 「すみません」を「ありがとう」に変換する
日常のなかで 何かをしてもらったとき
ドアをあけてもらった 道をゆずってもらったなどに
無意識で「すみません」と云ってしまうのを
「ありがとうございます」に 変える
ありがとうに変えることで
自分は親切にされる価値がある存在だと
自然に受け入れられるようになります
すみません星人 おるよね～
出逢うと イラっとさせられます
そっか 自己肯定感の低い人なんや ・・・
コマーシャルにもありますね
白黒クッキーのん
ぜひ ぜひぜひ
ありがとう星人に なってくらさい
② 人からの誉め言葉をそのまま受け取る
誰かに褒められたとき
「そんなことないです」と否定するのを止めて
「ありがとうございます 嬉しいです 」に変える
相手の好意を拒否せず そのまま受け入れ
たくさん喜ぼうとすることは
自分で自分の価値を認める一番の近道です
そそ おるおる
せっかく 褒めとるのに 否定する星人
謙遜と卑下は紙一重です
この人にはそう見えるんやな うれしいな
と 素直に受け取ったらよろしやん
褒める振動領域を発しとるのに
否定されると 褒めたこちらまで
テンション急降下してまうねんで
ここは 一丁 肚くくって
「YES」「YES」「YES」 星人になってくらさい
③ 断れた自分をしっかり褒める
氣の進まない誘いや 無理な頼みごとを 勇氣を出して断れたときは
罪悪感を持つのではなく
「自分の大切な時間とエネルギーを守れた ! えらい ! 」
と 自分を最大限 褒めてあげてください
他人を優先せす 自分を大切に扱えたという実感が
自己肯定感を育てます
自分褒めの下手さん 多いんちゃうかな
日夲人らしいといえば そうやけど
そこはね
L’era della Luce （光の御代）に 移行するものとしては
自分溺愛 自分称賛上手でなきゃなりません
自分褒めができんとしたら
別の自分褒めなんか 高嶺の花ですやん
まずは 自分褒め上手さんになってくらさい
そしたら あらま～ (◕ ０ ◕ღ)
別の自分褒めも 上手になっとるんよ
褒めるための視点が開くからかな
どれも 相手との関わりのなかで
「自分をどう扱うか」を意識するだの簡単なものです
これを続けるだけでも 本当に自己肯定感は上がります
ぜひ トライ＆エラーの精神で やってみてくださいね
肯定感を上げて 依存から解放されよう ～
大きな和多志と 小さなわたし
睦み度 あげてこ あげてこ あげあげ あぶらあげ (^ε^)♪
ええの ええの
人のことなど ほっちっち
自分のことだけ かもてんか ♪