チャオチャオ～ 
あたちの おともだちぃぃ ～～ 
さっぶいなぁ～ 
まだ １０月やのにぃぃ～ どないなっとぅ～ 
暑がりさんの あたちん家は 普段なら 衣替えは １１月
１０月は ちょっと 人目が 気になるんやけれど まだ半袖～
だってよだって つい先日まで ノースリーブやってんもん
やっとこー さっとこー 半袖になったとこやってんよー
せやけど 昨日からは さすがに オーノー 
さすがにさすがに 長袖のパジャマにしたぁ～
けどよけどけど パパンは まだ 半袖がええーーって 
あっち こっち そっちから
おでんにしたぁ～ って 声が 聞こえてきてるぅ
１年で 一番 おでんが 売れる時期は 
１０月なんやって 知っとったぁ～ 
急に気温が下がると みんなみんなが イメージする
ほっかほっか～ ぬっくぬっくぅ～ なんは おでんなんやね 
中から 温めるのんが 一番速くて 安上がりぃぃ～
そんでもって
めんこい 
毛たんぽ が あれば 云うことなし～ 
今日は 氷雨も 降っとるん 
ノンキンターンな在宅組は ええけど ……
お外に お出かけ隊は ふぅふぅ息が白くて 肩に力が入って
カチンコチンになっとるんやろなぁ～ もうちわけなぁい
そんな カチンコチン隊を お迎えするのに 考えたぁ～
何より いっちゃん嬉しいのんは 決まっとるよっ
それは 
とびきりの笑顔
その次は ほかほかぬくぬくの ごはん
それから それから お・ふ・ろ ～ 
そんなこんなで ほかほかぬくぬくぅ～ 
といったら お鍋やろなぁ～
湯気の向こうに 秒単位で こわばりがとれて ニッコリ笑顔になっていくよ
さてさて どんなに しましょうかぁ～ 
そうだ 
今冬の鍋の よ～い どぉーーんっ 彡彡 は
美女美女鍋
用意したのは これこれ～ 
懐にも やさしいんやよ 
それによそれに
調理時間 ２０分くらいで 出来あがる 
ここ ポイント高いやろ ? !
多忙にしとる ママさんたちにも 楽ちんぽ～～ん
鶏手羽元 長芋 小松菜 白ネギ しらたき
ころころりん（にんにく） だし昆布 酒 醤油 鷹の爪 柚子胡椒
鍋に 水と だし昆布を入れ 昆布が広がったら
ころころりん（にんにく）を入れて 中火にかける
長芋は 皮をむいて 酢水で洗って ぬめりをとり
1、５センチくらいの 輪切りに
白ネギ 小松菜 しらたきは てけとーに ざくざくっ 
鶏手羽元を フライパンで コンガリ 焼き目をつける
（ このひと手間は かけんでもええのん
焼かんで 直接入れて 煮込んでもええのんよ ）
が煮立ったら 鶏手羽元と 酒を 入れて ぐつぐつ 
長芋 しらたき 白ネギ 鷹の爪を 加えて
１０分くらい煮込んで 最後に 醤油（麺つゆ代用オッケー）
これも いいやろぉ～
最後に 小松菜を加えて ひと煮立ちぃぃ～
好みで 柚子胡椒を 鍋の汁で溶いて 加えたら
はーいっ でっきあっがりぃぃ～～～ 
長芋の もにょむにょ って 食感が たまらんのん 
アップップ ～ 
締めは 玉子で お雑炊 おじやは どう ? !
残ったら 翌日 おうどんなんか入れても うまいっ
いろんな旨みの出た汁は 最後まで 使い切るよっ
たとえば～
お揚げさんを煮含めて おいなりさん用に
細切りにして 一品に
この汁で 卯の花（おから）も いいよっ
あたちん家では きっとこ さっとこ～
これに お大根と 厚揚げ きのこなんか入れて
リニューアル 新しい顔で 明晩も 出番がありそう～
鶏は 低脂肪 高たんぱく 極めつけは コラーゲン 
長芋は ムチン 酵素
小松菜は ビタミンは元より カルシウムが ありがた～い
しらたきは ノンカロリーで お腹のお掃除引き受けてくれるやんなぁ
白ネギ ころころりんは 元気の素 安眠の手助けもしてくれるんやよ 
