スパイスを気軽に使う | 身体からのメッセージを聞く メタトロンオペレーターの日記@福岡

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元ナースによる、こころとからだのバランス調整 メタトロン&フラワーエッセンスセラピー

こころとからだの波動調整セラピスト
みなみです。
 
 
今日は、最近はまっている
スパイスカレーを作ってみました〜
 

 
ヨーグルトとスパイスで漬け込んだ
鶏肉
 

 
今日の具材は、大豆とゴボウ
 
 
鶏肉はタンドリーチキン風にソテー
 
 
 
具材とスパイスを投入し
完成ですデレデレ
 
 
 
 
 
今日使ったスパイス達。
まだ十分使いこなせていないけど
いろんな料理に活躍してくれてます
 
 
カレーを作るには、とりあえず
クミン、ターメリック、
カルダモン、コリアンダー
この4つは揃えるといいですよ〜
 
 
スパイスは整腸作用、疲労回復、
解毒などさまざまな効能があり
健康を維持していくための食材として
大変有用なので、
 
 
日常の料理にもどんどん
取り入れていくといいですねウインク