なんて久しぶりの更新なんでしょう。
ご無沙汰しております（笑）
私、メタトロンを使った
ヘルスサポートをしておりますが
今日は違った角度から
自分の健康状態を確認したいと
思いまして
Inbodyという機械で健康チェック
してきましたよ。
この機械の良いところは、
体重・筋肉量・体脂肪量がわかる上
身体の水分量や、蛋白質量、
ミネラル量なども推定値として
分かるので
血液検査をしなくても
おおよその自分の栄養状態が
把握できるのですね。
私の今回の結果はこちら
↓
たんぱく質量、
ミネラル量は良好だったのですが
体脂肪量が不足の状態なので
もう少し脂肪をつける必要が
あるとの評価でした。
脂肪が少ない方が一見よさそうに
思われがちですが
脂質は生体構造やエネルギー代謝など
生命維持に不可欠な役割を
はたしているもので
細胞膜の構成成分になったり
ホルモンの材料になったり
脂質の消化吸収に関わる胆汁酸の
材料になったり
エネルギー源になったり
体温の維持や臓器の保護にも
役立っているのですね。
脂肪は「過多」でも「不足」
でもだめで
適度な量が必要なのですね。
私の場合は、普段の食生活で
良質な油（オメガ３系）をもう少し
積極的に摂取していこうかなと思います。
また1か月後くらいに測定予定なので
どう変化するのか、経過をみてまた皆様に
ご報告したいと思います