こころとからだの波動調整セラピスト
みなみです。
人間には、食べ物を食べて、消化・吸収
する過程において、２４時間の
からだのサイクルというものがあり
それぞれの機能が最も活発な時間帯
というものが、様々な調査研究で
わかっていて
食べるのにもっとも適した時間帯
というのが、
「午後１２時～２０時」
の間とされています。
そして午後２０～AM４時の間は
食べたものを身体に吸収する時間で
AM４時～１２時の午前中は
「排泄」の時間帯なのですね。
このサイクルをしっかりと
意識して、日々の生活を送ると
からだに余分な老廃物をためること
もなく、消化器官を十分に休ませる
こともでき、そのことで免疫機能の
上がっていくのですね。
とくに午前中の排泄の時間帯に、
無理して食事を摂ることは
からだの自然なサイクルを乱してしまう
要因になりますので
個人のライフスタイルにもよりますが、
できるだけ、
「からだのサイクルにあった食べ方」
というものを心掛けたいですね