みなさま、こんにちは。
イライラ・モヤモヤ☆お助け隊！
ながなわ ふみこです。
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怒りのワークに関わること約25年、
アンガーマネジメントに関しては
2010年以来、かれこれ10年ほど
活動をしていますが、
怒らない人になるというわけではありません☝️
（怒りは無くならない感情です）
ダラダラしている息子に思わずムッ💢
…ただ
怒りは
受け入れられないことが
起きた時のサイン！
何が受け入れられないのか？
どうしたら
受け入れられるのか？
その都度自分の中で、整理ができます。
そして、
怒りの裏にある本当の気持ち
に気づけるようになってきます☝️
………………………………………………
これは、ある日の登校前の朝のやり取り
（息子小3の頃のお話デス）
朝からダラリン〜の息子。
けれども焦っているのは、私だけ💦
仕事の準備で時間が無い中、
猫の手も借りたい時ってありますよね🙀
ところが本人は、至ってマイペース。
“もうね、あなたがダラダラしていて、
ママはガッカリだよ…
”
と伝えた後、
ペナルティー的に
“ちょっとママを笑わせてみて！”
と言ってみたら…
急に着ていたフリースのファスナーを開けて
「さいとうさんだぞ！」
(°_°)(°_°)(°_°)
…そうきた…
それを皮切りに
次々と芸を披露？！され、
あまりの芸の多さに半ば呆れてしまい…
「あれ？ママ笑わないの？僕だけかな〜笑ってるの？」
と一人ツッコミする8歳児。
しまいには、
“パーフェクトヒューマン”の替え歌
を歌って元気に学校に行ってしまいました。
（ ※出来事は2017年のお話）
どうも やりきれないのは、
ダラダラしていても
何とか最後は間に合ってしまう息子
自ら
“パーフェクトヒューマン”🕶
だと思っている？？
（おめでたい）
しかもお笑いになると、何故か動きが速い>_<
このスピーディさ、普段から欲しいところです。
↑
（親の期待なんですけれどもね…）
………………………………………………
思い出したら、クスッと笑える出来事でした。
小さい頃から争いが大嫌いで、
怒りをユーモアに変えられたら幸せだろうなぁ
と思っていましたが、
怒った出来事を思い出した時、
思い出し怒り
で恨み憎しみになるのか、
笑える出来事になるのか…
それって、大事なことだと思うのです
今はコロナによる影響で、
イライラが蔓延しやすくなっています。
どうしたら、その怒りを笑いに変えられますか？
決して笑えない状況下ですが、
それでもコロナが収束し、
思い出した時に
あんなことあったよね
と笑える日がくるように、
イライラに支配されない毎日を過ごしていきたいですね！
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ながなわ ふみこ
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