９月の休み
５日(月)・１２日(月)・１３日(火) ・１９日(月)
２６日(月)・２７日(火)
予約状況(１６日現在)
１６日(金 ) 午前 満席 午後△
１７日(土) 午前 ○ 午後○
１８日(日) 午前 満席 午後△
１９日(月）休
２０日(火）午前 ◎ 午後◎
２１日(水) 午前 ◎ 午後◎
＊２１日は どーしても行きたいセミナーに
参加しますので わたし休ませていただきます
徳見さんの１人営業です ご迷惑おかけします
日付を またいで やっと 十五夜 お月さん
見れました 🌝 🎑
今年は 恥ずかしがりやさん だったのでしょうね
明日は もっと 綺麗に見えますように〜〜(*^^*)
ところで
皆さん こちらご存知ですか？？
4週間で ペッタリ開脚が できるようになる
ストレッチ
何度か テレビで紹介されてるみたいなんですが
見逃してしまって
ユーチューブで検索してみました
で
やってみました
これは いい〜です
柔らかい からだって 憧れますよね
今までも ヨガの DVD買ってみたりしましたが
続かなかったわたし（汗）
初心者向けでも わたしには 高度な 動きだったのです
なにせ 前かがみ の スタイルで 横隔膜がつり
上半身を伸ばすと 背中が つる
という 困ったからだに なりつつあったので
のん気だけど あせっていたわけでございます‼︎
今回のは 簡単なのに 効果 絶大‼️
歩くのが 楽 楽
最後の方に 肩こり 腰に効く タオルを使った
ストレッチがあるんですが
またこれが 気持ちいいのです
ダイエット 目的では ないのですが
股関節の動きが よくなれば
悩ましい 浮腫み 下半身の 冷え が解消され
基礎代謝が 上がって 結果体重が
減る
これ最高〜〜〜〜
今日 ご来店の お客様には
4週間後 ペッタリ開脚を お約束いたしましたよ！
年齢 性別 関係無し
しんどいこと 全然なし
ね、 最高ですよね
私たちのからだは 血流が 全てです
女性の お悩み 肌 や 髪の毛も
血流 が 命
なんか いいの みつけちゃって 嬉しいのです！
結果 報告しますね〜
今日現在は １００度ぐらい 開きますが
前には 手の平しか つけませんf^_^;
ではでは また！