エゴの特徴

いかがお過ごしですか？ちさえです。

インフルエンザが猛威を奮っていますが大丈夫でしょうか？私の周りの知り合いや友達もインフルエンザになったと耳にします。

予防してても移る時は移りますが、人混みをなるべく避け体調に気を付けてマスクで予防して乗り切ろうと思います。 

この、インフルエンザになりたくない！というのも実はエゴの声なんです 笑

今回はエゴの特徴について書いてみたいと思います。当てはまる項目はあるかチェックしてみてはいかがでしょう？

旬なカキ！プリップリで美味しすぎる！

＜一般的なエゴの特徴＞

他人より自分のことを第一に考える

好き嫌いで動く

得るのは好き、与えるのは嫌い   いかに多くを得るかを考える

愛（＝与えること）は死ぬことだと思い込んでいる

自分は人からコントロールされたくなく、人を思い通りにコントロールする

人の行動を判断したり、裁いたり、決めたがる。しかし自分は誰からも決められたり裁かれたくない

人から認められようとする

矛盾したことをしたり考えたりする

（今こう考えてたと思ったら、次の瞬間には別のことを考えていて一貫性がない）

恐怖から行動する

人を羨ましく思う

自分の身口意に責任を持ちたがらない

自分は特別だと思いたい

見た目で判断する

姫、女王様、殿、王子様になりたがる、求める

周りに甘えたり依存してワガママに楽して生きる

自分に被害が及んだと感じたら、自分を変えないで済ますために正当化して、他人を変えて自分の問題をなかったことにする

被害者になって得や楽を得る

過去を悔やみ未来に期待する

自分と向き合わないように暇でも忙しくする

他人から自分の内面の闇を隠して守ろうとする

自由、快楽、興奮、安心、最高、楽、楽しいを求める

こんな感じでしょうか。

ええっ！これがエゴだったの？と思う人もいるでしょうし、「ある、ある〜」という事ばかりじゃないかなぁとも思います。

この世は2極で成り立っています。良い↔︎悪い、楽↔︎苦しい、喜び↔︎悲しみ…みたいに感情が揺さぶられる事ばかりですね。

ちょうど中間であるニュートラルな状態が良いわけです。

しんどいけれど感情が揺さぶられるを楽しみたい人もいるのでエゴがダメと言ってるわけではありません。

しかし愛から生きたいと思うのであればニュートラルな状態にする必要があるということです。

エゴをなくすには瞑想が有効的なんです。

嫌だなぁとか辛いなぁと感じている事柄があるとしたらその感情を感じ尽くすとその事がもう気にならなくなる状態になります。つまり超越したということになります。

そうやって日常生活の中で辛い事や苦しい事や気になる事を瞑想しながらひとつずつなくしていくわけです。

なぜエゴを取り除くのかはまた次の機会に！

ではまた〜

継続は力なり

いかがお過ごしですか？ちさえです。

先日、お友達からバラの花束のプレゼントをいただきました🎁

バラの花束なんか滅多にもらうことないのに新年早々ラッキー。それも珍しい和バラなの！

もらった人が幸せになるバラなんだって。

嬉しいですね(^-^)

自分がどのくらい成長できているかどうかは振り返ってみないとわからないもの。

２〜３日前の自分と比べても変化はわからないもの。だから長いスパンで見るとわかりやすいです。

気づいたら前は出来なかったことだったけど難なくこなせてたという感じ。

何か自分にとって引っかかることやおや？っと思う事があればクリアにしていく作業をしていますがある程度クリアになったら自分では気づかない無意識レベルでの小さな反応や事象が出てきます。

ルーペなどで超拡大しないと見えないものに気づくという感じでしょうか。めっちゃ意識的に見ないとわからないですけど…

なかなかこれに気づけない自分がいます(^^;

こういう肉眼で見えにくいものも日々、意識的に見ていこうと思います。

なんでもそうですが日々コツコツやっていくことが必要だなぁと思うこの頃です。

継続は力なりですが納得です。

ではまた〜

一歩ずつ着実に

お正月も終わりまた日常的な生活に戻っていますが、いかがお過ごしですか？ちさえです。

幸運のダブルレインボーのおすそ分け！

2019年はどんな幕開けだったでしょうか。

ゆっくりと幕開けしたイメージです。まだ2019年も本格的に始まったわけではないのでこれから加速していくのかな…。

私は別の事をしていてすっかり紅白を見逃してました(^^;

他の家族は先に帰省していたのでまた一人で元日の朝を迎えていました。朝一から帰省準備をして慌ただしく実家へ向かいました。

さて、今年はどうしていこうかしら…。年末から考えてました。

今年は少し社会との距離を置こうと試みます。

まぁ、自己内省といったところでしょうか…。

「愛から生きる」ために私には必要なトレーニングの一環なのです。なかなか難しいところがありますが出来るところからやってみたいと考えてます。

個人の成長というものがありますからそれぞれ課題は違いますが淡々とこなしていくことは皆一緒です。すぐに終わる人もいればなかなかクリアできずに悩む人もいます。

夏休みの宿題をさっさとやってしまうか、ギリギリになって焦ってするか、コンスタントにやっていくかそれぞれタイプが違うのと同じです。

（意外と当てはまるようですよ、あなたはどのタイプですか？）

確実に一歩一歩進んでいくのが賢明なようにおもいます。

適当にやって進んで喜んでいても後からやり直しさせられることも多々あります。ゆっくりでも着実に！が経験上良いかと思います。

今年は世間的にもいろんな動きが出てきてエネルギーも変わってきますが自分軸をしっかり持ち渦に巻き込まれることのないようにしていきたいと思います。

ではまた〜

運気アップする！？

いかがお過ごしですか？ちさえです。

もう今年もあと僅かとなりました。

ホント、12月って駆け足で過ぎ去っていきますが

そんな年の瀬に広島まで行ってきました。

今月中に厳島神社に行けたらなぁ…なんて思ってたんですが実行しちゃいました。

ちょうど広島にお友達がいたので予定を聞いてみたらオッケーの返事をいただいたのでGO！

天気予報は曇りだったのですがやっぱり晴れ女！

いいお天気になりましたよ^ ^

ちょうど引き潮でこの場所に降りられたんだけどみるみるうちに潮が満ちてきて数分後には地面が見えなくなってました。タイミング良かったわ。

厳島神社は凛としているけどとても穏やかで居心地が良いところでした。

また来たいなぁと思えた場所でした。

これで江ノ島、竹生島、宮島の三大弁天を訪れる事が出来ました。

水面に浮かぶ社、神秘的です。

ここにきたらおススメの逸品といことで揚げもみじ。

広島の銘菓のもみじ饅頭を揚げたもの。

皮がサクサクで美味しかったです。

友達とも久しぶりでいろんな話をしてました。

瞬間、瞬間を思い切り楽しまないとね〜と言いながら行動してました。

環境を変えることや遠くに出かけるという行動は運気アップに繋がります。

今の状態から変えたいと思うなら環境を変えるか遠出することをお勧めします。

自ら流れを変えていく事も必要です。

動かないことには何も変わらないから。

小さな行動一つ変える事で流れも変わるので変化を恐れず楽しみながら過ごしていくのが幸運体質になるコツだと思います。

2019年「運」を動かしてさらに成長していきましょう！

自分の思い込み

いかがお過ごしですか？ちさえです。

今日はクリスマスイヴですね〜

私のところにもサンタクロースが来てくれるかな…。なんてバカなことを友達と言い合ってました。笑

先日、以前に講座を受講してくださった生徒さんがされてるカラーセラピーを受けました。

その時の１枚。

これからとってもステキな未来が待ってるようです！

カラーボトル、面白いですよ。状態がバッチりと出ますからね。

さて、先日久しぶりにセンセーのところにお邪魔してきました。

たわいもない世間話をしているのですが、センセーはそこから私の中にある気づいてない部分を見つけてくれます。

なかなか自分では気づかない部分は多いものです、他人の視点から見るとよーく見えることもあるので自分より先をいく方と話すのは効果的だと思います。

私はいろんな事を体験したい性格でいろんな事を体験することで自分の経験値と納得を得ていました。

なので、体験して得られるものに意味があるとか、経験して感じる事が大切なんだと思ってました。

確かにそれも大切な事ですがそれは自分の思い込んでいた事と気づかされました。

別に体験しなくてもわかることもたくさんあるのですから…！

もうね、自分の思い込みだったとわかった時はガビーンな感じでしたよ💦

思い込んでいることってまだまだたくさんあるのかも知れないと思いながら見ていこうと思った瞬間でした。

誰しも「思い込んでるもの」をもってるだろうけど、手放さないといけないわけでもない。

それを自分で認識してるかどうかです。

そして思い込みで他人の言動を判断していないかに気をつけることですね。

意外とそういうケース、良く見かけますが…。

当たり前だろうと思っているのはあなただけかもしれませんし。自分ルールだったりすることも。

当たり前というものは実はないんだとわかってきました。勝手に思い込んでいる観念かもしれません。

年末にまた一つ気づいたことが出てきて良かったなと思う。

来年はこうしていこうという目標も出てきましたのでコツコツとやっていこうと思います。

ではまた〜