自分らしくいるには？
アンジュ・ローズ☆ちさえです。
今日は良いお天気でお散歩日和でした。
ふと思いつき、琵琶湖大橋を歩いて渡ってみることにチャレンジ！
風は冷たかったけれど、とても気持ちよかったです。
「自分らしく」や「自然体」で生きると楽ですよ！と良く聞きますね。
確かに自分らしくや自然体で行動して行ければ良いけれど日常ではなかなかそれができにくいと言うこともしばしば。
たとえば
・イヤだなぁと思いつつ自分の思っていることを素直に言えない
・お仕事なんだから、自分とは気の合わない人や相性の悪い人ともうまく付き合っていかないと…
・大人だからちょっとくらい我慢した方がいいよね…
・私が我慢すれば丸くおさまるから…
自分の心に正直でない時点でもう自分らしさや自然体ではないんですね^^;
だって自分の心にウソついて行動してるから心がモヤっとしたり、心がザワザワしているのですから。
自分の気持ちや身体はちゃんと反応してるので自分が感じてることを素直に認めてあげなきゃマイナスの貯金が始まりますよ。
なんでも良くないものが溜まっていくのはよろしくないですから早めの対応が必要です。
こう言うときは誰かに話してみたり、紙に思ってることを書いてみると自分の中の整理にもなるので良いと思います。
私も信頼できる友達に聞いてもらったりしています。（誰に話すかは選ばないとダメですよ）
それから１人の時間を過ごすのもとても大事なんです。お気に入りの場所に行ったり、自然の中に行って五感に刺激を与えたり、ストレスとなることから一旦離れてみること。
自分の状態を確認しておかないと知らない間にストレスが溜まってしまい回復に時間もかかるのでなるべく早めに対応していけるように気を配りましょう。（忙しすぎて自分を労ることも忘れるとストレスを抱えているのもわからないほどマヒしてしまうこともありますからね）
自分のケアをすることは自分を大切にすることに繋がると思っているので必要だと感じています。
自分らしさや自然体でいるにはまず自分がどんな人間かを知っておくことも大事です。
どんな事が苦手でどんな時にイライラするのか？など知っておくと原因が何かを特定しやすいですからどうすれば良いかも的確に判断できるわけです。
【かずたま】ではそれを確認することもできるので有効なツールだと思います。
ぜひ自分の性質を知って楽に対応していただきたいと思います^ ^
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