心のスイッチの切り替え作業

昨日はあることにまき込まれて久しぶりに他人に怒られて落ち込んだ日でした(T0T)

私が悪いわけではないのに…そんな思いでいっぱいでした。

怒られることがない中で久しぶりに相手の怒りのエネルギーをもろに受けちゃいました(--;)

しばらくはとても嫌な気分になってなかなか切り替えができなくて落ち込んでいました。

怒りのエネルギーはそれほど強力なんだと改めて感じました。

私は嫌なことが起きた場合、その事を通してどんなことを教えてもらっているのか？何か気づくことがあったのか？を見るようにしています。

相手の感情が気になったり、イライラするのは自分にも同じようなところがあるのでひっかかるのです。

何もひっかかりがなければスルーできることなので全く気にならないのですよ。

なので何に？どんなことに？反応しているのかを確認するといいですね。

でも嫌な気分になったままではキツイので自分にちゃんと『頑張ったね、嫌な気分になってしんどかったね』と優しく
してあげましょう。自分の大好物を食べたり、誰かにゴミ箱になってもらったり(笑)しながらケアもしなきゃね！

寝る前にエンジェルに『今日の嫌な気分を癒して下さい！』とお願いしておくと次の日の朝にはスッキリしていたり軽くなっているはずですよ。

スムーズに切り替えができるようになれるともっと楽でいられるのでいいですね。

明日も素敵な１日が迎えられますように☆




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