エクササイズ

いつも読んでいただきありがとうございます。

滋賀のアースエンジェル★ハッピーライフサポーターの知佐枝です。


今日は久しぶりにエクササイズしてきました。


汗とともに古いエネルギーも排出できて体がかるい気がします。


コンスタントにいくと体調もいい感じになりますがなかなか続かないのが現実


行けないときは呼吸法でしのぎたいです(笑)


たかが呼吸ですが真剣にすると腹筋ぷるぷるします！効果あると思います。


なので三木良介さんが提唱しているロングブレス、あれいいと思います。


時には運動して代謝あげていきましょう


ではまた明日(^w^)