身体のサイン

いつも読んでいただきありがとうございます。

滋賀のアースエンジェル★ハッピーライフサポーターの知佐枝です。


先週は公私ともバタバタしていました。


土日くらいゆっくり寝たい！と思っていたのに娘の送迎の都合で早く起きなくてはいけなかった


今朝、起きたけど身体がいつもの感じとちがいました。なんだかスッキリしてない、頭もボ～っとしてて…


こんな日は失敗続きでした(笑)今日は落とす日と思うくらいいろんなものを落としまくってた。


きっとシャキッとしてないから手の感覚もおろそかだったのかも。


普段しない失敗をするのも身体からの『気をつけなさい！』というメッセージでもあります。


これではいかん！と思いめったにしない『お昼寝』タイムをあえてとりました。


２時間ほど爆睡しました(笑)


やっぱり疲れてたのですね。
お陰様でシャキーン！


身体からのサインは真摯に受けとめなきゃ…


睡眠不足は頭がボ～っとなるので効率悪いです


それが続くと心身に支障をきたすのでやらなきゃいけないこともあるけれど睡眠を優先した方がいいと思いました。



身体を休めることは大切な健康管理ですね。


酷使している方、寝てくださいね


明日も素敵な１日が迎えられますように