無意識の行動★

いつも読んでいただきありがとうございます。

滋賀のエンジェル★ハッピーライフサポーターのchiyです。

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暑さが肌を刺しますね！ジリジリ焦げていきそうな勢い

先日、曼荼羅アートを描いているときに思ったのですが…


いつも凄く頭使って物事を考えているんだということ。


曼荼羅を描く前に少しお話していたのですが


『何か作業をするときにそれだけに集中していると無意識で体が動いてる』時があるねってことを話してました。


頭で考える前に行動していたということありませんか


だいたい順序を考えたりしながら作業をすると思いますがそれは頭で理解して脳が行動に移してます。


無意識は考える前にすでに何か行動していて私何でこんなんしてるんだろと思うとき。


心の行動なんですね。とても意味があることだと思います。


そう思うといつも頭をフルに使っています。
時には意図的に頭を空っぽにしていくこも必要。


リラックスしてるときや、何も考えずにぼ～っと音楽や絵を見ているときの時間を持つようにしたいです。


そういう時間を持つことで心の声、自分は何を感じているのかを知ることができます


いろんなものが出てきても良い感情もいやな感情もジャッジしないで受け止めることをしていきましょう。


何か気づくことがあるはず

そんなセルフケアの時間をとるのも楽しいよ


内観タイムについてでした。


暑さに負けず頑張ろ