『 ウイング（肩） 』

不安な時、、必ず、肩に力が入っている。

怯えている時、、必ず、肩に力が入っている。

怒りの時も、必ず、肩に力が入っている。

憎しみの時も、必ず、肩に力が入っている。


総合的に言って、
マイナス思考に陥っている時は、必ず、肩に力が入っている。


そこに気づけるだけでも、まったく違う。

精神的にも、身体的にも、圧倒的に違う。


意識して肩の力を抜く。

意識しないと、なかなか肩の力なんて抜けないかもしれない。

肩の力を抜く、プラス、肺に溜まった息を一滴残らず吐き切ればさらによし。

一日の中、何度も意識して、肩の力を抜く。



きっと、何かが変化する。