最近のヨガに関する思い

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ここ1ヶ月は、途中、クラスに行かずに
自分でクンダリーニヨガをプラクティスする期間とかも少しつくってプラクティスしていたが、


やっぱり今の自分には

アシュタンガのマイソールプラクティス、アヌサラ・ヨガ、クンダリーニ・ヨガ

すべてが必要だと感じる。


クンダリーニヨガはわたしにとっては一番情熱を感じているものだけど、

でもやっぱり、アシュタンガのような形で体を鍛えた時の気持ちよさと、
それをやっているときと、やっていないときの
感覚の違いはかなり大きく感じる。


アシュタンガのようなプラクティスは歳をとればできなくなるかもしれないけれど、
できるうちは続ける価値があると感じる。


アシュタンガだけでも偏るので、
アヌサラを入れることにも意味がある。

特にCarolのクラスは最高に気持ちがいい!


今のコンビネーションは今のわたしにとっては最高だと思う!



ところで、最近は自分にとって変わり目であることもあって、

ヨガのことをいつも考えている。


自分が何よりも情熱を感じているヨガで自分はなにがしたいのか?


アサナを教えることはどうも違うんじゃないかって感じていたんだけど、

じゃあ、何がしたいんだろう?

何ができるんだろう?

・・・・って考えていた。


もちろん、根本的にわたしがしたいのは
自分自身がヨギックに生きていくことなんだけど、
それをどうやってシェアしていくのか?


・・・・・・いろいろなことが出てき始めているけれど、

多分、すべてにある程度の時間がかかる。


今は今までのものをリセットして、

新しい課題に取り組んでいく時なのかなと感じている・・・・・・




プラクティス#412
01.09.2013 Anusara (Carol)


プラクティス#413
01.10.2013 Ashtanga Mysore (Andrea)

プラクティス#414
01.10.2012 Kundalini (Marlene)


プラクティス#415
01.12.2013 Kundalini (self)


プラクティス#416
01.13.2013 Ashtanga Mysore (Andrea)

プラクティス#417
01.13.2012 Kundalini (Marlene)


プラクティス#418
01.14.2013 Kundalini (self)

プラクティス#419
01.14.2013 Anusara (Peterl)


プラクティス#420
01.15.2013 Kundalini (self)


プラクティス#421
01.16.2013 Anusara (Carol)


プラクティス#422
01.17.2013 Ashtanga Mysore (Andrea)

プラクティス#423
01.17.2012 Kundalini (Marlene)


プラクティス#424
01.21.2013 Kundalini (self)


プラクティス#425
01.23.2013 Kundalini (self)


プラクティス#426
01.25.2013 Kundalini (self)


プラクティス#427
01.27.2013 Kundalini (Gong meditation)


プラクティス#428
01.28.2013 Kundalini (self)


プラクティス#429
01.30.2013 Kundalini (self)


プラクティス#430
01.31.2013 Ashtanga Mysore (Andrea)

プラクティス#431
01.31.2012 Kundalini (Marlene)


プラクティス#432
02.01.2013 Anusara (Carol)


プラクティス#433
02.02.2013 Kundalini (self)


プラクティス#434
02.03.2013 Ashtanga Mysore (Andrea)

プラクティス#435
02.03.2012 Kundalini (Marlene)


プラクティス#436
02.04.2013 Kundalini (self)


プラクティス#437
02.06.2013 Anusara (Carol)


プラクティス#438
02.07.2012 Kundalini (Marlene)


プラクティス#439
02.08.2013 Anusara (Carol)


プラクティス#440
02.10.2013 Ashtanga Mysore (Andrea)

プラクティス#441
02.10.2012 Kundalini (Marlene)


プラクティス#442
02.11.2013 Kundalini (self)


プラクティス#443
02.13.2013 Anusara (Carol)


プラクティス#444
02.14.2012 Kundalini (Marlene)


プラクティス#445
02.15.2013 Anusara (Carol)


プラクティス#446
02.17.2013 Ashtanga Mysore (Andrea)

プラクティス#447
02.17.2012 Kundalini (Marlene)



最近のヨガ・プラクティス

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ついにマヤ暦では世界最後の日と呼ばれる日は過ぎて、


2013年!



ちょうど2012年の冬至の頃は

クンダリーニヨガの Winter Solstice Sadhana Ceremony に初参加しに行ってたのだけど、

明らかにあれ以来
自分のエネルギーが大きく変化した!



肉体中心だったわたしのヨガ・プラクティスは
明らかにメンタル中心に移行している。


しかも、理屈の上のメンタル、左脳のメンタルではなくて、
右脳のメンタルに変わった!



今でももちろん、肉体を鍛えることも
わたしの中では大切なことの一つだけど、

自分のヨガ・プラクティスの中で

何よりも一番好きなのが、

以前は何よりも一番嫌いだった

メディテーション・プラクティスになった!



もちろん、今もすごいアサナポーズができたいと思うし、

強い肉体はわたしの自慢だし、

さらに肉体を鍛錬したいと思っているけど、


なんか自分の中でのプライオリティーが
ひっくり返ったような気がする。



そして自分にはそんなヨガ・プラクティスが
何よりも一番合っていたと思える。

アサナを教える人になろうとしたときに
いつも感じた違和感の意味がよくわかったような気がする。



ついに自分の大好きなものを見つけた、

自分の居場所を見つけた、

家を見つけた、


・・・・・・そんな気がしてとても嬉しい。ラブラブ




今年、2013年も
自分の日々のプラクティスをつみながら、

ヨギーにとして、

そして一人の人間として

成長していきたい!



クンダリーニ・ヨガの勉強もうんと深めていきたいな♪



なんだかこの先がまた、とても楽しみになってきた^^ラブラブ





プラクティス#383
12.08.2012 Kundalini (self)


プラクティス#384
12.09.2012 Ashtanga Mysore (Andrea)

プラクティス#385
12.09.2012 Kundalini (Sablina)


プラクティス#386
12.12.2012 Anusara (Carol)


プラクティス#387
12.13.2012 Kundalini (Marlene)


プラクティス#388
12.14.2012 Anusara (Carol)


プラクティス#389
12.15.2012 Kundalini (self)


プラクティス#390
12.16.2012 Kundalini (Marlene)


プラクティス#391
12.18.2012 Sadhana (Winter Solstice celebration)

プラクティス#392
12.18.2012 Kriya workshop (Winter Solstice celebration)

プラクティス#393
12.18.2012 Kriya workshop (Winter Solstice celebration)


プラクティス#394
12.19.2012 Sadhana (Winter Solstice celebration)

プラクティス#395
12.19. 2012 White Tantric Yoga (Winter Solstice celebration)


プラクティス#396
12.20.2012 Kundalini (Marlene)


プラクティス#397
12.21.2012 Anusara (Carol)


プラクティス#398
12.23.2012 Ashtanga Mysore (Andrea)

プラクティス#399
12.23.2012 Kundalini (Marlene)


プラクティス#400
12.24.2012 Anusara (peter)


プラクティス#401
12.26.2012 Anusara (Carol)



プラクティス#402
12.27.2012 Ashtanga Mysore (Andrea)

プラクティス#403
12.27.2012 Kundalini (Sablina)


プラクティス#404
12.30.2012 Kundalini (Marlene)


プラクティス#405
12.31.2012 Ashtanga (Beatriz)


プラクティス#406
01.01.2013 Ashtanga (Andrea)


プラクティス#407
01.02.2013 Kundalini (self)


プラクティス#408
01.04.2013 Anusara (Carol)


プラクティス#409
01.06.2013 Ashtanga Mysore (?)

プラクティス#410
01.06.2012 Kundalini (Marlene)


プラクティス#411
01.08.2013 Kundalini (self)


my yoga practice

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ここ数ヶ月で、自分のプラクティスのパターンができてきた気がする。グッド!


ヨガを始めて13年半にして、やっと!



もともとダンサーということもあって、
わたしは体を毎日動かしていないと気がすまないんだけど、

毎日アシュタンガなど、ハードなアサナ・プラクティスをすると
どうしても体が痛くなったり、筋肉が固くなってきたりしてしまう。



だからといって、軽いアサナ・プラクティスではなにも感じないし、

いったいどうやってプラクティスするのが一番いいのかというのは
わたしの長年の疑問だったけど、

ついにその答えを見つけたという気がする!グッド!



そしてその結果とは、
この前、10月27日のブログにも書いているようなかんじで

クンダリーニ・ヨガを毎日のベースにして、

そのほかに
週2回アシュタンガのマイソールプラクティスを、

そしてそのほかに
週2回ほど、アヌサラ・ヨガのプラクティスをするというやり方。


このやり方だと、
いつも体はバランスが取れてちょうどいい感じになる。合格


マイソール・プラクティスでは
やっぱり一番効果的に体を鍛えられるし、

アヌサラはいろいろなポーズをいろいろなやり方で
わりとゆっくり目にできるので、
からだのバランスが整う。

クンダリーニ・ヨガは毎日無理なくできる上、
精神に最高の効果がある!



このコンビネーションでプラクティスすると

体が痛くなったり、筋肉が固くなることもないけど、
しっかりと体を鍛えることもできるし、

心身ともにベスト・コンディションになる!グッド!



こういうやり方がみんなにとっていいかどうかはわからないけど、

少なくともわたしにとってはこれが最高!


ある意味、ヨガの伝統的考え方からすると
起きて破り(?!)でもあるけど、

こんな感じでプラクティスを続けていってみようと思う。


それが自分の心身にとってのベストと感じるから!キラキラ