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お一人でも、初めてでも楽しめる、
ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ＆ﾍﾞﾋﾞｰｽｷﾝｹｱ&
おくるみﾀｯﾁｹｱ教室と資格取得の
AngelTouch 西谷です。
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簡単だったから、
お家でもできました！
先日全3回ママの癒しとつながりの
ベビーマッサージの最終回に
肩甲骨ストレッチをやりました！
子育てママって肩が凝るし、
腰はだるいから、
体動かしたい！
ストレッチしたい！
と思いながら、
現実問題そんなに
時間はないし、
難しいのはできないし、
続かない、、、
簡単に短い時間でできるのが
いいんですよね。
私がお伝えした
肩甲骨ストレッチは
簡単にできます。
呼吸や力の入れ具合など
ちょっとしたコツがあるので
それだけわかれば、
おうちでも簡単に短時間で
できますよ～。
でも、やっぱり
みんなで一緒にやった方が
楽しいし、続きますね。
簡単で、楽しく体が
ほぐれて良かったって
言っていただけたので、
お教室でもなるべく
ママのストレッチやりたい
と思います。
隙間時間にちょこっと
ストレッチしてみてくださいね♪
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RTA指定ｽｸｰﾙ ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ＆資格取得Angel Touch
RTA認定講師 西谷 伸子
堺市西区津久野町1-13-1 ﾌﾟﾚﾐｽﾄﾌﾟﾘﾏｶﾞｰﾃﾞﾝ７０８号
電話：072-274-3599 、 080-6108-9068
ﾊﾟｿｺﾝ：ny1209@gd6.so-net.ne.jp
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