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お一人でも、初めてでも楽しめる、
ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ＆ﾍﾞﾋﾞｰｽｷﾝｹｱ&
おくるみﾀｯﾁｹｱ教室と資格取得の
AngelTouch 西谷伸子(ﾆｼﾀﾆﾉﾌﾞｺ)
です。
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☆早く起きなきゃダメ
☆おもちゃは片付けなきゃダメ
☆旦那さまには
テレビやYouTubeばかり
見ててははダメ
私はいつもダメだしばかリ言う
ダメなママ。
他のママは楽しそうに育児してるのに
自分はいつもイライラ、モヤモヤ、、
こんな風に感じたこと
ありませんか？
私のベビーマサージ教室に
きてくれる方は
2人･3人のお子さまがいる
ママもたくさんいて、
4人･5人のママもいます。
とにかく忙しい、
ほんとに猫の手も借りたいくらい。
当然、
ストレスがたまるから
ダメだしもしてしまう、、、
ダメ出ししないためには、
どうすればいいの？
、、、
、、、
、、、、
ママがストレスをためないこと！
、、、
、、、
、、、
自分をご機嫌にすることです！
え？なにそれ？
自分がご機嫌だと
多少のことは我慢できます！
自分が不機嫌だと
多少のことでも気になります！
自分がご機嫌なら
多少のことは我慢できるので、
ダメだしをしなくなります。
自分のご機嫌は自分でとりましょうね。
自分をご機嫌にする方法は
人それぞれです！
私は娘が赤ちゃんの頃は
夫以外の大人と
おしゃべりしたり、
ランチしたりすると
かなりご機嫌でした（笑)
なので、
子育て広場に行ったり、
赤ちゃんや幼児と行けるランチ
に行ったり、なんだかんだと
外に出てました！
ずっと娘と家にいる時より、
朝から授乳して、寝かせて
着替えて、オムツ替えて、
夕飯の準備してと、
かなり詳細に時間管理も
できてました。
こうすることで
自分もご機嫌になるし、
娘もいつもと違う場所で
場所見知りもあったけど、
少ししたらご機嫌になった
ので、一石二鳥でした！
あなたは自分のご機嫌の
取り方知ってますか？
出かけるのは、
苦手と言う方も
子育て中は、少し外にでて
他のママとお話することを
お勧めします！
特にお一人目ママは、
やはりちょっとしたことで
悩んだり、苦しんだり
することがあるので。
他の赤ちゃんを見たり、
赤ちゃんのいるママとおしゃべり
したりして、情報交換すると
いろんな意味で安心します。
是非、自分がご機嫌になるように
すごしてくださいね。
ちょっと気分転換に
外に出てみませんか？
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