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お一人でも、初めてでも楽しめる、
ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ＆ﾍﾞﾋﾞｰｽｷﾝｹｱ&
おくるみﾀｯﾁｹｱ教室と資格取得の
AngelTouch 西谷伸子(ﾆｼﾀﾆﾉﾌﾞｺ)
です。
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今日は肩こり改善体操の
インスタライブを
やりました～！
ですが、
最初の3分程、ライブスタート
してなかったのに気づかず、
1人でしゃべってました（汗）
誰も参加してくれないって
思ってたら、ライブのスタート
ボタンを押してなかったんです(爆)
おーなんてこったー＾＾
待っていてくれた方、
申し訳ございません＾＾
こんな失敗はありましたが
なんとか開催できました♪
昼食後の眠いお時間に、
ご参加、コメント、
ありがとうございました♪
スッキリしましたー！
インスタライブだと気軽にできて
参加しやすいです！
そんあ感想をいただきました♪
ゆる～く楽しくやるのが
モットーなので、
喜んでもらえて嬉しいです♪
コメントやスタンプも
めっちゃ嬉しいし、
ありがたいです♪
赤ちゃんママは
抱っこやオムツ替えなどで、
前かがみの姿勢が多いから、
肩こりになりやすいですね。
肩こりはストレッチで
改善されるんです！
肩甲骨周りをほぐすことで
血行がよくなり、肩の筋肉が
ほぐれます。
おうちで一人でストレッチって
なかなかできないです＾＾
だから、
一緒にやりましょ♪
又インスタライブでやります！
日程はInstagramでご案内します。
下記をクリックして
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↓
肩こり改善体操は
少しづつでも
コツコツ続けることで
効果アップします！
ベビーマッサージと
一緒です！
↑オンラインの様子
肩こり改善体操は
肩甲骨を動かすことと
呼吸を意識した体操です。
大きく息を吸って、
胸を開くことで、肩甲骨が
動いて、肩と背中のコリが
ほぐれます。
ゆる～く簡単に楽しくが
モットーの体操です！
肩こりが楽になれば、
子育ても楽しくなるし、
ママの笑顔がふえるので、
赤ちゃんもご機嫌になりますよ♪
セルフケアもできますよ～。
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RTA指定ｽｸｰﾙ ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ＆資格取得Angel Touch
RTA認定講師 西谷 伸子
堺市西区津久野町1-13-1 ﾌﾟﾚﾐｽﾄﾌﾟﾘﾏｶﾞｰﾃﾞﾝ７０８号
電話：072-274-3599 、 080-6108-9068
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