• 2025年11月3日（月・祝）に行われた日本誠心会の札幌街頭演説に行ってきました。

• トレッドミル　7ｋｍ

• トレッドミル　6ｋｍ

• パワーストーン入門

• 札幌菊祭りを観ました。

• 10月に読んだ本

• 10月の走行距離

• さらば自民党

• 大好きな鶏肉料理、ビールを飲みながら晩御飯

• 脳覚醒スイッチ

• 四毒抜き料理　お昼、晩御飯

• 今日虹をみました

• トレッドミル　7ｋｍ

• 土曜日久々の仕事・・・

• 気と波動健康法

• ホッケ焼いて食べる

• 今日の四毒抜き料理、自宅筋トレ

• 今日の四毒抜き料理

• 海苔鮭弁、親子丼

• トレッドミル　5ｋｍ

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