• ジムラン　トレッドミル　のみ

• 昼はチキン竜田揚げ、夜はホッケスティック

• ジムではなく、外ランニング

• 運を超えていく

• トレッドミル12ｋｍ

• とても暑い日でした。

• トレッドミル11ｋｍ

• 冷やし中華作って食べました。

• 7月に読んだ本

• 7月の走行距離

• 火曜市

• トレッドミル11ｋｍ走

• 休養明け１２ｋｍ　トレッドミル

• 昼飲み　焼鳥　刺身　炒飯

• 行こうかどうか迷ったジム

• 11ｋｍランニング　徐々に距離を伸ばす

• 10ｋｍ走　サボテン

• 10ｋｍ走行後、ねこにいたずら・・・

• 10ｋｍランニング１時間６分

• バテバテのトレッドミル5ｋｍ走

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