• 外ラン　6ｋｍ　リフレッシュランニング

• 滑り止め　メーカーによって、効き目が違います。

• 超回復の日で、練習休みです。四毒抜き料理はつづく・・・

• トレッドミル　10ｋｍ　クロッカス

• 街中11ｋｍ　ランニング

• 十割そば2人前

• 地下鉄のホームでお金拾う　四毒抜き料理

• 北海道マラソン2026　エントリー完了

• 3月に読んだ本

• 顔を見れば病気がわかる

• 達人の合気は超能力である

• 日本人の９割が知らない遺伝の真実

• キャンディーの使い方　四毒抜き料理

• 3月の走行距離

• ストップウォッチと伴に調子悪いかったですが、11ｋｍ

• 仕事に行ってきましたが、今日も四毒抜き料理はつづきます。贅沢切干大根！

• 沼っち　じょに　です　四毒抜き料理はつづきます

• 北海道マラソンエントリー迫るなか、四毒抜き料理、

• 虫だけに・・・　　四毒抜き料理、

• イワシ焼き、糠漬け

<< 前ページ次ページ >>