• 今日は山の日

• 坂道ランニングで、筋力強化

• 納豆最強食品

• 骨密度を強化

• アサヒビール必ずもらえるキャンペーン　やっと届きました。

• 仕事が早く終わったのでジムにいってきました

• レモンサワーの素、ダイソーのガストーチ

• きょうは休日　7月の走行距離

• 久々のジムでのトレーニング

• ミックスナッツ、鮭

• 夕日が綺麗だったので・・・

• 自家製コバエ取り

• 今日は肉の日　畑の肉

• 筋トレ再開　　コバエ発生

• JRタワー

• 札幌　狸小路

• ３日連続のジムとなりました。

• 炊き込みご飯

• インターバルトレーニング

• ジムでのトレーニング、その後お寿司

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