• コーチングが人を活かす　本の紹介

• 洗脳営業術　苫米地英人著

• 走り心地いい

• ワークマンのシューズを買ってきました。驚きの1,900円！

• 3月のあなたはゴールドランクでした！　毎日ジム通い

• 足、肩の筋トレ後ランニング　そこそこ走れた

• ４日連続ジム、ランニング

• トレッドミル、走りながら撮影

• チーズはどこへ消えた？

• 昨日より頑張れた、少しだけど・・・

• アドラーをじっくり読む

• トレッドミルでの練習。

• 烏龍茶、サイダー、３５０ｍｌ　３０円

• 今日はお釈迦様の誕生日

• 今日の筋トレ、お買い物

• いつもの筋トレ　今日は下半身の筋トレあんど肩

• 豆腐料理

• 気分を上げるもの　ジムでの練習

• 人生の勝算

• 3月の走行距離　星３つ

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