#最近撮った写真は

新し物ずきです。限定醸造と、ラベルに惹かれて買ってきました。

美味しすぎます。

昨日の残りの鍋にと、ベビーほたてを買ってきました。

ほたては、たんぱく質が豊富な食材です。鶏肉に負けないくらいらしいです。

ということで、今日の自宅筋トレ

スクワット100回

ストレッチ

をやりました。

スリーグッドシィングス

1.アリオ札幌に行ってきた。何も買わなかったが、とても楽しいウィンドショッピングができました。

2.一冊本を読んだ。かなり参考になった。

3.朝目覚めが良かった。

世界2.0　メタバースの歩き方と創り方 (幻冬舎単行本)

人生を変えた贈り物 あなたを「決断の人」にする11のレッスン

血管をよみがえらせる食事 最新医学が証明した心臓病・脳疾患の予防と回復