今日から、札幌2023年雪祭りが開催です。寒い冬を楽しみながら乗り切ろうと、始まったのがきっかけだそうです。うろ覚え・・・
ということで、寒いので鍋料理をしました。
寄せ鍋か、湯豆腐か、何だか分からない鍋料理になりましたが、とても美味しかったです。
はちみつが安売りしていたので、買ってきました。３本大人買いです。料理に使用したり、水で薄めてジムトレで補給したりしてます。
ということで、今日も自宅筋トレ
腕立て伏せ100回
腹筋100回
やりました。
来週から、土曜日はジムに行こうかな・・・？
スリーグットシィングス
1.鍋料理をした。体が温まりました。ありがとう。
2.除雪作業をした。
3.本を一冊読み終えた。
スリーグットシングスとは
「今日あった良いこと3つ」書き出す
どんな効果があるかというと、
幸福感アップ
抑うつ感の減少
ストレス耐性アップ
西日本で行ってみたい場所は？
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