会社早く終わったのに、ジム行く元気なかった・・・

仕事が早く終わったんだけど、ジムいく気がおきませんでした。

土日つづけていったからまっ、いいかと自分に鞭うてず・・・

ということで、東光ストアで買い物してきた惣菜でいっぱいやります。その前に、いつもの軽めの筋トレです。

スクワット100回

腕立て50回×2セット

腹筋100回

ハムストリングブリッジ100回

GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 245 Black Slate 010-02120-42

BARWING(バーウィング) スピンバイク 無段階摩擦負荷 マグネット 高耐久 静音 耐荷重 130キロ エアロ バイクビクス

コンフォートジャケット（袖丈2cm短め 着丈1cm短め）

ボウリング得意？苦手？

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