少々疲れが残り気味

ベンチプレス
チェストプレスマシン
ダンベルカール
ショルダープレス
アブドミナルベンチ（腹筋台）
トレッドミル（ランニング）
上半身の筋トレ後、軽めのジョギング。軽めとはいえ、昨日に引き続き結構きつかった。まだまだもとどうりには程遠いですね。6ｋｍ
星３つ

よくみえませんが、

お刺身　ホタテ・マグロ　を買ってきました。

みんなの回答を見る