日々の中で、
自分の「気持ち」に意識を向けて、感じる時間はありますか？
多くの大人は、
感情よりも思考や理性を優先して生活しています。
(それ自体は悪いことではありません。)
日々の生活の中で、意識を向けずなんとなく流してしまい、
感じきれなかった気持ちは、形を変えて残り続けます。
体の中に、細胞の中に。
意識の中にずっとあるんです。
理由のわからないモヤモヤや反応、
同じパターンの繰り返し。
それは、過去に置き去りにした感情が
今の選択に影響しているサインかもしれません。
感情は、分析するよりも
「感じきる」ことで自然に落ち着いていきます。
「私を生きるセラピー」では、
子供時代やこれまでの経験を話していく
カウンセリング形式ではなく、
瞑想の中でユニークな方法で、
１歳ずつ振り返りながら、
置き去りにしてまだ残っている「気持ち」を
自然に浮かび上がらせ、感じていきます。
不思議なことに、普通の意識で日常で「感じる」よりも、
スピーディーに、軽く、
「感じる」ことができます。
そして、もう必要のない考え方や思い癖を
自然に手放して行きます。
基本はセルフで取り組むスタイル。
自分で自分と向き合う力を育てます。
でも、一人では向き合いにくい ・難しい！という方も
少なくないので（私もその1人でした)
ナビゲーターが一定期間サポートするコースもご用意しています。
自分の本音がわかる/または近づけるようになると、
判断や選択がシンプルになります。
行動が変わります。
納得感のある日々をいままでの「私」よりもさらに、
「私らしく」生きるためのセラピーです。
久しぶりに私を生きるセラピーの無料説明会を開催します。
ご興味がある方は、ぜひお話聞きにいらしてください♡
私の経験も交えて、長期的な変化も交えて、お話させていただきます。
[開催日]
1月15日(木) 20:00-21:00
1月26日(月)10:00-11:00
場所：ズーム(日本・世界のどこからでもご参加いただけます)
定員：５名様
説明会はこちらからお申し込みください。
→https://amato-mito.com/livinmylife
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