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こんにちは
カウンセリングも出来るコーチ
アンズスマイルの押尾亜哉です
流産・死産・乳児死に特化し
お役立ち情報やお客様の声を
毎日お届けしています。
精神的に病んでしまうと
睡眠不足に加え
食欲減退
また
過食
になることがあります。
食べられている場合はいいのですが
食べられなくなっている場合は
注意が必要です。
睡眠と同様
食べることは
生きていく上で
必要不可欠な事です。
何もしたくない
外に出たくない
そういう状態だと
体力も使わないので
なかなかお腹もすかない状態ですね。
ですが、
少しでもいいので
食べてください。
食べられない時は
３食きっちり取らなくても大丈夫。
食べられるときに食べてね。
ゼリーやヨーグルト
果物
からでもいいです。
とにかく食べられるものを食べる。
睡眠ととる
食事をとる
これが出来て
初めて心の回復がスタートできます。
ここが先決。
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