こんにちは
カウンセリングも出来るコーチ
アンズスマイルの押尾です
今、身体しんどくないですか？
身体が重いような・・・。
もしかしたら
季節の変わり目
が影響してるかも知れません。
クライアントさんも
疲れている方が多いなと感じてます。
調べてみると
春と秋は
寒暖の差が激しく
体調を崩しやすいそうです。
そう、
＼正しく今~！！／
崩しやすいのは
身体だけではなく
心や気持ちも崩しやすいです。
私個人的には
秋よりも春の方が
寒暖差が激しいと感じます。
寒さから急に20℃まで上がったかと思いきや
また一桁台の日があったり。
気温に比例するように
気持ちも上がったり下がったりしやすいです。
身体を温めて血流を良くすると
いいそうですよ。
気分転換にもなるから
温泉♨️
なんかいいでしょうね。
少し遠出するのもいいですね。
あ~、私も週末行ってこようかな。
この季節と上手に付き合う方法を見つけると
いいですね。
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