自分に優しく愛おしむ

こんにちは（＾0＾）／

横浜から

ヒューマンセラピストの加藤のり子です。

昨日は久々のすごい筋肉痛で、

内腿、腿の裏、お尻、腹筋、更に、

肩から背中にかけてと脇の下辺りから

背中にかけて。

もう何をするのも痛みが無いことがない。

もうやだー( ＞Д＜；)と思ってたら、

それに触発されて、嫌な思いが

出てくる出てくる。

こんな筋肉痛になってるのに、

体は固いままだし、筋肉量増えないし、

体脂肪も減らないし…

ハッとそこで（いかんいかん）と

思い直し、自分を立て直しました。

だってね、この状態って、

負の連鎖だし、自己否定だし、

自分をいじめてる状態なので、

良いことなんてひとっつも無いんですよ。

意識は「嫌なこと」に

向かっちゃってるので、嫌なことを

呼び寄せるだけ。

なので、最近自分の体の変化で気づいた

良いところをたくさん見つめ直しました。

気がつかなかったけど、

全体的に足細くなったじゃん。

お腹もたて線が分かるようになったし

前より持続力も上がったし。

よしよし、この調子。

みたいな感じで。

そんなすごい筋肉痛になるほど

頑張ったって事じゃん。と。

（横浜弁炸裂ですが(^。^;)）

すると今度は俄然、やる気が

みなぎって来るのが分かります。

この単純さ（素直さ）が、

開運にも、引き寄せにも、何にでも、

必要で、効果覿面です。

負の連鎖に陥りそうになった時は、

その気持ちに早く気づいて、

気づいたらすぐに向かいたい方向に

気持ちを切り替えて、自分に優しく、

自分を労り、ほめて、愛おしむ。

この、すぐ気持ちを切り替える事が

ポイントになります。

今月は心と体を休める月でも有るので、

疲れたなと思ったら、早めに休みを

とるよう心がけてくださいね。

改めて筋肉痛から、

自分に優しく、愛おしむ事を

実感させられた一日でした。

横浜から愛をこめて　のり子でした。

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