早めの就寝

こんにちは（＾0＾）／

横浜からヒューマンセラピストの

加藤のり子です。

今週はなんか、

やることがたくさんあって、

忙しい日々を送っています。

連休明けのせいなのか、

新月のパワーのせいなのか…

まっ、忙しいと言うことは、

ありがたい事なので、良いのですが、

疲れも溜まりますね～。

4、5日前からは、鼻がムズムズ、

くしゃみも出ているので、

早めの？点鼻薬をしたら、

すぐ止まりました。

もっと前から使っておけば、

体も楽だったかもしれません。

たらればの話なので、

真相は分かりませんが…

体が疲れているときは、寝るのが一番。

何よりも特効薬です。

忙しく動いて、たっぷり寝る。

これほどの幸せは無いですよね。

早めに寝ることを意識するだけで、

体の疲れは全然違ってきます。

それと、いつもより多めのビタミン、

ミネラルを取るようにして、

体の中から温まるよう、温かい食べ物や

飲み物を口にするようにしています。

体を暖める事は、免疫力も高まりますし、

眠気も誘います。

ちょっと体がお疲れぎみの時は、

早めに横になり、体を休ませましょう。

体が「だるおも」な時は、

何かしらのサインです。

季節の変わり目が原因かもしれないし、

先程も言った、連休明けや月のパワーが

原因かもしれません。

原因追求しても、体の疲れは取れません。

原因が何であれ、「だるおも」な時は、

とっとと体の疲れを取ることに専念

した方が得策です。

体が元気になったら、その後で

ゆっくり原因を突き止めれば、

良いのですから。

私も今日もゆっくり、ゆったりの

バスタイムを楽しみ、

早めに寝るとします。

みなさんも無理をしないで、

（疲れてるな）と思ったら、

早めに体を休ませてあげて下さいね。

横浜から愛をこめて　のり子でした。

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