昨日の夜は、パーソナルトレーナーさんのオンライングループレッスンでした
ご参加くださったみなさん、ありがとうございました！
今回は二か月に一度の
プランクチャレンジ
がありましたが、みなさんすごい数字をたたき出しました
なんとみなさん３０秒以上！
中には１２０秒もできた方もいらっしゃいました
素晴らしいですね！
昨年やったときは数秒しかできなかった方も、１分くらいできるようになっていたり、みなさんの変化にトレーナーさんとびっくりでした
毎日ではなくても、この数か月みなさんトレーニングや食事を頑張ってこられたことで、徐々に体が変わってきているのかもしれませんね。
昨日の模様はまた別に写真をアップします。
ところでプランクチャレンジで６０秒、１２０秒をクリアされた方には、賞状とご褒美スイーツをお送りいたします
お一人につき一回限りですが、ぜひみなさん二か月に一度のプランクチャレンジまでご自宅でもプランクの練習をしてみてくださいね。
ご参加のみなさん、ありがとうございました
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