【潜在意識を書き換え、こころの平安を取り戻す】
Seeds of Hope 主宰 大山 友和です。
詳しい自己紹介はこちらをご覧ください。
今日は、【家族間の喧嘩後に気まずい雰囲気を解消する方法】
について書きます。
Seeds of Hopeでは、
【潜在意識を書き換え、こころの平安を取り戻す】
ことを目的に、マンツーマンカウンセリング＆コーチング
スタイルで６か月間かけて進めていきます。
それでは、皆様、家庭の中でもめ事が起きた後の
気まずさどうしてますか？
もめ事が起きた後の対処法について
考察していきます。
1. 冷静になる
ヒートアップした状態にありますので、
ゆっくりと寝る、時間をあけるなどの
冷静になることが重要です。
感情的に熱くなるのは、自然な事。
まずは出し切って、心の中にモヤを
残さないこともまた大切。
ただ、出し切った後はクールダウンに
努めていくと客観的に観れますよ
2. 謝罪と理解
喧嘩後には、つとめて冷静になるように意識しましょう。
自分の言動や態度について、
まずは謝りましょう。
「さっき（昨日）は言いすぎちゃったね。」
たったこの一言で良いと思います。
それによって、空気が変わりますよ。
なにより自分のこころが晴れやかです。
3. コミュニケーションを取る
喧嘩後は適切なコミュニケーションを取ると良いですね。
お互いの気持ちや考えを理解して、
問題解決に向けて協力しましょう。
コミュニケーションを通じて、
お互いの認識や期待を整理することができます。
4. 共通の趣味や興味を見つける
喧嘩が原因で気まずくなった場合、
共通の趣味や興味を見つけて一緒に時間を過ごすことで
関係を修復するきっかけになります。
ご自身の趣味やアウトドア活動や料理など、
楽しんでいることを通じて、
家族との絆を深めるのも良いですね。
5. 時間をかける
そうはいっても、
言い出すきっかけがない、
言いたくないなどの場合、
喧嘩後の気まずさを解消するのに、
時間がかかることもあります。
焦らずに、時間をかけて関係を
修復するよう努めましょう。
喧嘩後の気まずい雰囲気を解消することは
簡単ではないですよね
大切なことは
喧嘩後もお互いを尊重し合うこと
どんな困難な状況も、
このさきずっと続くわけじゃない。
家族の絆を強く保つことを忘れずに、
前向きに取り組んでいきましょう。
Seeds of Hopeでは、
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Seeds of Hope 主宰 大山友和