雨ですね☔️
りんご🍎カッチンバナナ🍌、小松菜、紫蘇。
おはようございます
お盆中は家にいることが多いので、
ダイエット始めたワケですが…
イレギュラーな宴や外食のこと、
ウッカリ忘れていました
昨夜は、練習部屋もある夫の実家での夕飯になりまして…
ほんの少しざるうどんと天ぷらを頂いてしまい
少々罪悪感…
ほとんど冷や奴を食べてはいましたがね
でも、たまにはこういうこともあるハズ❗️
大切なのは、味わって美味しく頂けるコト‼️
食事は頭で食べるのではなくて、
ハートで食べる…
ような話をつい先日聞いたばかりだった
ダイエット中に、きっと皆んなが陥りやすい感覚かもしれませんね…
食べるときは、
感謝して
美味しく
頂くのが一番ですね
昨夜、おそるおそる体重計にのると、
一の位は１つ落ちたまま
二日間でおよそ0.8キロの減量
今朝のスムージー
りんご🍎カッチンバナナ🍌、小松菜、紫蘇。
あとは、家族のお皿からトマト🍅とアボカド🥑を少しツマミました
今日もステキな1日を