最近は、＂マインドフルネス＂という名前で、比較的取っつきやすい簡易的な瞑想法が、ビジネス界などを中心に流行っていますね。
私が瞑想を始めたきっかけは、22歳の頃に読んだブライアン・ワイス博士の＂前世療法＂という本を読んでからです。
もうかれこれ15年ほど瞑想しています。
種類にもよりますが、思考や感情がクリアになるばかりか、風邪をひきにくくなったり、直感力が磨かれたり、良いこと尽くめです。
ネパールやインド、タイなどの学校のように、学校教育に瞑想を取り入れたらどんなに素晴らしいことかと秘かに願い続けているのですが、この日本では近い将来には実現しそうにありません。。
といっても、必要を感じて、瞑想習慣のある大人が自分の子どもにも勧めることは、やってる人はやっているようで。
私もそろそろ小3と小1の子どもたちと共に楽しみたいなと思い始めているところです♪
そんなことを感じている矢先、瞑想仲間の1人が、「ガッテンで瞑想やるよ！」と教えてくれましたので、楽しみに録画セットしました！
興味はありつつも、始めるきっかけのない方は沢山いらっしゃると思いますので、是非ご覧になってみて下さいね♪
NHKで今晩19:30〜です♪
